आज हम आपको एक ऐसे फल के बारे में बताने जा रहे हैं जो एक छोटा सा फल है और सभी जगह उपलब्ध होता है और खास बात यह है कि यह हमारे बजट का भी है पर अगर आप इसका सेवन करते हैं तो यह हमारे शरीर में अमृत जैसा फायदा पहुंचता है इसके खाने से हमें कई तरह की बीमारियां दूर से ही नमस्कार करके चली जाती है और साथ ही यह हमारे स्किन बलों और आंखों के स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है।
तो जिस फल की बात कर रहे हैं वह वाला है अमला औषधीय गुण से भरपूर एक पौष्टिक फल है जिसे हम कई रूप से सेवन कर सकते हैं जैसे आवाले का मुरब्बा बनाकर इसकी चटनी और आचार बनाकर खा सकते हैं
आंवला खाने के फायदे :-
1.आंवला के फायदे की बात करें तो यह एक औषधि की तरह कार्य करता है विशेषज्ञों का कहना है कि आंवला खाने से हमें कई तरह के रोगों से छुटकारा मिल जाता है जैसे नाक से खून निकलना हिचकी आना डायबिटीज कब्ज उल्टी दस्त पाचन तंत्र में गड़बड़ी सर्दी जुकाम बवासीर पीलिया कैंसर गठिया खुजली दातों के लिए और हृदय के साथ-साथ नसों के लिए भी आंवला का सेवन बेहद लाभकारी माना जाता है।
Aanwale ka murabba ka kya fayda hai
2.अगर आप नियमित रूप से आवाले का सेवन करते हैं तो इससे आपकी इम्युनिटी पावर बहुत ज्यादा मजबूत होती है साथ ही वाला में विटामिन सी विटामिन ए विटामिन बी कांप्लेक्स कैल्शियम मैग्नीशियम आयरन कार्बोहाइड्रेट जैसे कई और पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर में विभिन्न तरह के कार्य करते हैं
3.आवाले का सेवन आप कई रूपों में कर सकते हैं लेकिन सबसे अच्छा आपको वाला का जूस बनाकर पीना रहता है या फिर आप इसे अचार बनाकर भी इसका सेवन कर सकते हैं अवल को आप हवा समेत इसका मुरब्बा बनाकर भी खा सकते हैं
आवाले का सेवन कब नहीं करना चाहिए ?
वैसे तो अमला एक औषधि है और इसके कई फायदे बताए गए हैं लेकिन इतने सारे फायदे होने के बावजूद वाला के कुछ नुकसान भी है लेकिन जब आप इसे सही तरीके से नहीं लेते हैं क्योंकि अगर आपकी किसी प्रकार की सर्जरी हुई है या आप किसी रोग से ग्रसित हैं तो इसके बाद आपको वाला का सेवन नहीं करना है अगर आप करना चाहते हैं तो बिना डॉक्टर की परामर्श के यह नहीं करें इससे आप संकट में पड़ सकते हैं।
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